作者简介：诺贝尔文学奖得主——罗曼·罗兰 罗曼·罗兰（1868—1944），法国著名作家、评论家。 【学术历程】 精英教育： 1866年出生，二十岁时进入巴黎高等师范学校。 深造与执教： 从最高学府毕业后进一步深造，完成博士论文，并曾担任中学教师。 学术造诣： 最终进入巴黎高等师范学校与巴黎大学讲授艺术史，学术道路漫长且扎实。 【文学成就】 早岁创作： 在漫长的学术生涯中，他很早就同步开始了文学创作。 国际巅峰： 凭借长篇巨著《约翰·克利斯朵夫》，于1915年荣获诺贝尔文学奖。 一句话推荐： 在学术高度与文学理想的交汇点，读懂那位用《约翰·克利斯朵夫》征服世界的文学巨匠。

居八平米，坐拥全世界 《东京八平米》是日籍华语作家吉井忍的全新散文集。八平米在日本被称为“四畳半”，即只有四个半榻榻米大小的房间，租金便宜。 因为八平米房间没有厨房和冰箱，也没有洗澡间和洗衣机，她兴致勃勃地写起如何饮食起居，以及亲历的日本庶民生活日常。居住空间逼仄，她 把生活延伸到城市的街头和公共空间，写东京的洗衣店、钱汤、咖啡馆、24小时漫咖店、独立电影院、小餐厅等等，同时写下她遇见的东京平民的故事，这些人物是“看不见的、真正的东京人”，他们的故事为我们铺陈日本的世情百态，亦照见自身。 孤独的城市里，人如何找到属于自己的地方和存在意义？吉井忍的“八平米”经济学让人看到一种充满新鲜活力的生活的可能：省下昂贵房租，物质诉求简单，在都市中享受丰富的精神文化生活。城市也可以是一个流动的家，一个人也可以快乐自足。

★从隐居者到上市公司CEO，放手由生命掌舵的“臣服实验”，让他走出了令人惊叹不已的人生，不仅收获了世俗意义上的幸福生活和成功事业，亦得到了心灵的平静； ★《纽约时报》畅销书榜冠军图书作者、奥普拉脱口秀节目受访者迈克•A.辛格讲述自己真实的传奇人生故事； ★享誉全球的心灵 导师迈克•A.辛格40年臣服实验中的心路历程，将会挑战你关于生活最顽固的认知，启发你向内探寻，以全然不同的眼光来看待自己的生活； ★李一诺（盖茨基金会中国首席代表、“奴隶社会”公众号和一土教育共同创始人）含泪作序推荐； ★肖恩•埃科尔（哈佛幸福课的主要设计者，《快乐竞争力》作者）、杰克•坎菲尔德（《心灵鸡汤》系列策划者）、朱迪斯•欧洛芙（《正向能量》作者）等诚意推荐。 【内容介绍】 迈克•A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就： 他在佛罗里达密林深处创建了一处占地600英亩的静修社区“Temple of Universe”，该社区始于40多年前，今天已是久负盛名的瑜伽和冥想中心，世界各地的人都可以在自我发现之旅中来到这里感受内心的宁静； 他创办的第一个公司是建筑公司“Built with Love”，后来是 Medical Manager Corporation 的创办 CEO 和董事长，开发出全面改变了医疗管理行业的先进软件包； Medical Manager Corporation在1997年上市，1999年就有超过10亿美元的估值，公司成就还被记入史密森学会的档案馆； 他写的书，登上《纽约时报》畅销书榜，成为奥普拉最爱的书，在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等十几个国家和地区相继出版，他由此成为无数读者的心灵导师； ………… 《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。 讲述始于他20岁出头时，那时他还是一个经济学在读博士，只想在林中独居。 在一次深层次的灵魂觉醒后，辛格决定：放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵。亦即臣服于生命。 以仅有一次的人生为赌注的这场大胆实验，结果给他带来了40年的非凡之旅，让他走入生命之完美。 辛格将通过自己的讲述，带你看到一个人的痛苦、纠结、探寻、发现，以及最终的绽放。 你将发现，选择臣服之后，人生可能出现的种种奇迹。

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

期许为全球数十亿人带来喜乐的心灵导师朗达·拜恩力作《The Magic魔力》修订版！《The Secret秘密》揭示了吸引力法则，《The Power力量》则是吸引力法则的运用秘籍！《The Magic魔力》将告诉你如何改变自己的人生！《秘密》三部曲风靡全球，已卖出超40国版权，全球读者反应热烈！ 这股"魔力"，将改变整个世界！ 两千多年以来，一个隐藏在宗教经文中的词，几乎让所有读到它的人迷惑、误解。历史上只有少数人参透了这个谜题。谜底一旦揭开--一个全新的世界将会呈现在你眼前。 打开这本书，你将经历一场冒险，这也是一次全新的体验。跟随书中指示，只需28天，你将看到这股神奇的"魔力"，是怎样彻底改变了你的生活。 28天"魔力"练习，为你的生命带来喜乐！ 生活远比你所设想的更加精彩，比你以往所见到的任何事物都要令人屏息、敬畏和激动。当你知道怎样做才能创造"魔力"时，你就会过上那种梦寐以求的生活。 在《魔力》这本书中，朗达·拜恩将向你揭开足以改变人生的谜底。通过28天简单易行的练习，她将教你如何运用"魔力"指导每天的生活。

《一九八四》（出版于1949年）是奥威尔的传世之作，堪称世界文坛最著名的反乌托邦、反极权的政治讽喻小说。他在小说中创造的“老大哥”、“双重思想”、“新话”等词汇都已收入权威的英语词典，甚至由他的姓衍生出“奥威尔式”（Orwellian）、“奥威尔主义”（Orwellism）这样 的通用词汇，不断出现在报道国际新闻的记者笔下，足见其作品在英语国家影响之深远。 “多一个人看奥威尔，就多了一份自由的保障，”有论家如是说。

一个穆斯林家族，六十年间的兴衰，三代人命运的沉浮，两个发生在不同时代、有着不同内容却又交错扭结的爱情悲剧。 这部五十余万字的长篇，以独特的视角，真挚的情感，丰厚的容量，深刻的内涵，冷峻的文笔，宏观地回顾了中国穆斯林漫长而艰难的足迹，揭示了他们在华夏文化与穆斯林文化的撞击和融合中独特的心理结构，以及在政治、宗教氛围中对人生真谛的困惑和追求，塑造了梁亦清、韩子奇、梁君壁、梁冰玉、韩新月、楚雁潮等一系列栩栩如生、血肉丰满的人物，展现了奇异而古老的民族风情和充满矛盾的现实生活。作品含蓄蕴藉，如泣如诉，以细腻的笔触拨动读者的心灵，曲终掩卷，回肠荡气，余韵绕梁。

稻盛和夫27岁创立京都陶瓷株式会社(京瓷)，52岁创立第二电电(KDDI)，他凭借自己一套独特的人生哲学和经营哲学，使这两家企业皆成为世界500强。他与松下幸之助、盛田昭夫、本田宗一郎并称为日本“经营四圣”，也是季羡林、马云、张瑞敏、俞敏洪、郎咸平等知名人士最为推崇的经营大家和人生导师。 综观稻盛和夫的一生，经历了从拿不到工资的破落职员到创造两家世界500强企业的经营之圣的巨大跨度。他曾将自己的成功总结为一个方程式：人生·工作的结果：思考方式×热情×能力。从这个等式出发，稻盛和夫认为一个人即使有能力而缺乏工作热情，也不会有好结果；自知缺乏能力，而能以燃烧的激情对待人生和工作，最终能够取得比拥有先天资质的人更好的成果。改变思维方式，改变一个人的心智，人生和事业就会有180度大转弯；有能力，有热情，但是思维方式却犯了方向性错误，仅此一点就会得到相反的结果。 稻盛和夫的人生进化论，值得我们每个渴望在人生中有所建树的年轻人学习和借鉴。《稻盛和夫给年轻人的忠告(精)》针对当下年轻人普遍具有的人生困惑，如生活意义、职业的选择、工作的态度、成功的依据、面对困苦时的应对方法、人格魅力的提升、心灵成长的过程以及人生存在的意义等，对稻盛和夫先生的人生哲学进行了全面总结和系统阐释，囊括了稻盛和夫对于工作、对于企业经营、对于个人立业、对于与他人相处的全部智慧，这些思想精髓为年轻人的成长提供了一整套实际可行的方法。 《稻盛和夫给年轻人的忠告(精)》由德群编著。

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。 在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。

本书为莫言散文精选集，除了从莫言以往的作品中选取了莫言的人生经历、写作经验和人生感悟相关的篇目，还加入了莫言全新创作的写给年轻人的内容。通过莫对自己人生经历的讲述，给现在的年轻人一些启发和鼓舞。全书共分为六草，内容分别莫言如何走上写作之路-一为什么叫莫言?与家人的关系:莫言对待生活的态度--如何面对生活中的疲惫与困难;莫言的童年有哪些有趣的童年经历?童年经历对他的成长和写作有什么影响;与朋友的关系--都交了哪些朋友;阅读的意义--阅读对莫言的影响:莫言的写作技巧-哪些东西成为他写作的源泉

尼采是一个在中国广为人知而又知之不多、颇具争议性的哲学家，有着独特的生活经历和思想特点。他是大学教授，然而他否定其他兢兢业业从事教育的教授的工作；他是哲学家，但他异常起劲地反对出现在他以前的诸家哲学；他与传统辩驳，却同时也成为传统的一部分。 编者君特•沃尔法特是国际著名的尼采研究专家，他不按体系，而是严格按照年代，从考订版（KSA）第7卷至第13卷5000页尼采遗稿中选编出这部作品。选编的第一条原则是，特别重视尼采哲学涉及“意志”“权力意志”“永恒轮回”“虚无主义”等关键词的文章段落；尼采人生道路上所接触过的重要人物，如叔本华和瓦格纳；还有尼采经常思考的问题诸如古希腊罗马文化、基督教、艺术和道德等。选编的第二条原则是尽力追求客观，甚至呈现出一种批判性阅读的视角。阅读这部哲学遗稿就好比在欣赏“一个知识分子写的日记”。沃尔法特研究尼采思想所得亦附文后。 阅读这本书能看到最真实的尼采，更能使我们具体、直观、不受约束地理解尼采的“实验哲学”精神，对于尼采哲学的初入门者和研究者而言，都是上佳读本。

·莫言获诺奖十年后再推重磅力作 ·从小说家到戏剧家——莫言的华丽转型。 ·心有大舞台，比小说还精彩！ “在莎士比亚故居的莎翁塑像前，我曾发下誓言，用我的后半生完成从小说家到剧作家的转型。” “戏剧是我多年的梦想。写话剧，我确实有些经验和体会，一个剧作家坐在剧场里观看舞台上搬演自己的剧目，真的很享受。” ——莫言 —————————— 【内容简介】 本书是著名作家莫言获诺贝尔文学奖十年后推出的一部具有魔幻色彩的话剧剧作。莫言曾在莎士比亚故居的莎翁塑像前发下誓言，用后半生完成从小说家到剧作家的转型，本书即为这一誓言的见证，是莫言的华丽转型之作。 《鳄鱼》的故事围绕主人公单无惮及其在生日派对上收到的贺礼“鳄鱼”展开。了解到鳄鱼的生长取决于环境限制程度的特性，心事重重的无惮对鳄鱼产生了浓厚的兴趣。十年来，他不断为鳄鱼更换更大的鱼缸，纵容着鳄鱼不断长大，直至成为长达四米的庞然巨兽……通过一条无限生长的鳄鱼，故事挖掘人性深处的秘密，深刻探讨“欲望”这一主题。 作品通过莎士比亚式的精彩对白和富于想象力的戏剧冲突设计，活灵活现地刻画出一系列具有典型性的人物，不仅体现出作家在文学上的深入思考和创新，亦有着深刻的社会现实意义和教育警示作用。

★同名电影《面纱》小说原著 ★爱、幻灭、生死、背叛、别离 ★毛姆最具争议作品 ★女性精神觉醒经典读本 ★毛姆剖析人性三大力作——《刀锋》《面纱》《人性的枷锁》 容貌娇美而又爱慕虚荣的英国女子凯蒂，为了避免自己变成一位老姑娘，接受了生性孤僻的医生瓦尔特·费恩的求婚。她离开了上世纪20年代伦敦浮华而空虚的社交圈，随瓦尔特远赴神秘的东方殖民地——香港。 对婚姻感到不满和无趣，凯蒂开始悄悄与令她芳心摇动的香港助理布政司查理·唐生偷情。面对不忠的妻子，瓦尔特决定举家前往霍乱横行的中国内地行医。在遥远美丽的异乡，他们每天与死亡和绝望擦身而过，经历了从未体验过的情感波澜…… 在爱情、背叛与死亡的漩涡中挣扎的凯蒂，亲历了幻想破灭与生死离别之后，终将生活的面纱从她的眼前渐渐揭去，从此踏上了不悔的精神成长之路。

《查拉图斯特拉如是说》：尼采思想的巅峰里程碑 作品地位： 本书是尼采创作生涯中的里程碑式杰作，几乎囊括了其全部的核心思想。它不仅是一部哲学著作，更是一部以散文诗体写就的文学瑰宝，在人类思想史上具有光耀千年的地位。 核心哲学主张： 超人哲学： 尼采在书中宣告“上帝死了”，引导“超人”出世，呼唤人类超越自身的局限，实现生命的跨越。 权力意志： 强调生命向上生长的内在驱动力，宣讲充满生命张力的哲学。 自由主义壮歌： 以横空出世的警世之语，横扫精神奴性，谱写了一曲关于人性与自由的赞美诗。 书籍特色： 文学性： 采用震撼人心的散文诗体裁，语言充满激情与奇异的洞见。 思想性： 振聋发聩的思想冲击力，是开启近代人类思想转折的关键之作。 阅读价值： 适合希望深度探索生命本质、突破思维定式、寻求内在力量的读者。 一句话推荐： 翻开这部“灵魂觉醒之书”，在尼采的文字彩虹中，见证思想的彻底重塑。

作者简介：阿尔贝·加缪（Albert Camus） 诺贝尔文学奖得主 · 存在主义文学大师 【成就与荣誉】 阿尔贝·加缪（1913—1960）是法国声名卓著的小说家、散文家和剧作家。 最年轻的诺奖得主之一： 1957年，加缪因“热情而冷静地阐明了当代向人类良知提出的种种问题”荣获诺贝尔文学奖。 【文学与思想核心】 加缪的作品深刻揭示了人在异己世界中的孤独、个人与自身的异化，以及罪恶和死亡的不可避免性。他被誉为： 荒诞哲学的先驱： 在揭示世界荒诞的同时，他拒绝绝望与颓丧。 反抗者： 他主张在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理与正义。 人道主义导师： 他为世人指出了一条自由人道主义道路，展现了直面惨淡人生的勇气。 【时代影响力】 凭借“知其不可而为之”的大无畏精神，加缪在第二次世界大战后成为了全世界那一代人的代言人，更是此后数代读者的精神导师。 代表作品： 《局外人》、《鼠疫》、《西绪福斯神话》等。

内容简介：莎士比亚最浪漫的经典喜剧 **《仲夏夜之梦》**是莎士比亚所有戏剧作品中最具浪漫主义色彩的杰作。在这部剧作中，现实与幻想交织，呈现了一场充满魔法与诗意的仲夏奇遇。 【剧情梗概】 逃离与追逐： 雅典城内的一对恋人赫米娅和拉山德，为了对抗家人的反对和法律的制裁，决定连夜逃出雅典。深爱赫米娅的狄米特律斯和迷恋他的海丽娜也随之追随，四人一同踏入了神秘的森林。 仙界的纷争： 此时森林深处，仙王与仙后正因一个“换儿”而争执不休。为了戏弄仙后并使其让步，仙王派遣小精灵迫克去寻找一种具有奇特魔力的**“魔汁”**。 错乱的魔法： 这种魔汁滴在睡梦人的眼皮上，会令其醒来后疯狂爱上第一眼看到的生物。随着魔汁的使用，两对年轻恋人与仙后的情感陷入了混乱而荒诞的错位。 【精彩看点】 戏剧性转折： 因为魔汁的意外出现，原本复杂的恋情发生了翻天覆地的戏剧性变化。 浪漫主义经典： 融合了民间传说、神话元素与对爱情的深刻洞察，意境唯美，语言诙谐。 文学瑰宝： 莎翁四大喜剧之一，带你领略充满想象力的奇幻世界。 一句话推荐： 在迷幻的仲夏夜森林里，见证一场关于爱、魔法与误会的华丽狂欢。

内容简介：开启生命的智慧之旅 不畏惧死，亦不畏惧活 《西藏生死书》是一本契合时代需要的生命指南。作者索甲仁波切在书中深入探讨了生命的真义，引导每个人通过对心性和真相的彻悟，找到终极的快乐。 本书核心价值： 生命的觉醒： 引导读者重新认识生命价值，坦然接受死亡，从而更积极地度过当下的每一天。 终极的关怀： 详细讲解如何为临终者和亡者提供最有智慧、最慈悲澄明的关怀，帮助生命宁静而充实地落幕。 实操性指导： 本书不仅提供有关死亡和临终的理论描述，更包含了一套完整的修行与实践方法，帮助读者了解真相，消除对未知的恐惧。 作者的愿景： 希望每个人都能死得安详，在最关键的时刻得到尊严与慈悲。 帮助每个人在跨越生死的界限时，获得内心的平安与喜悦。 一句话推荐： 一本关于生与死的殿堂级著作，助你在纷扰的世界中找到内心的定力与终极的慰藉。

俄国文学里程碑，作家一生的最高艺术成就 本书是俄国文学巨匠陀思妥耶夫斯基最著名的代表作之一。小说以一桩真实的“弑父案”为引子，深度剖析了两代人之间尖锐的冲突，展示了一个错综复杂的社会、家庭、道德和人性的悲剧主题。 【剧情梗概】 贪婪的父亲： 老卡拉马佐夫贪婪好色，不仅独占亡妻留给儿子们的遗产，更与长子德米特里为了同一个风流女子争风吃醋，父子关系势同水火。 致命的巧合： 在一个漆黑的夜晚，德米特里因怀疑情人与父亲幽会而闯入家中，并在愤怒中险些酿成大祸。 扑朔迷离的血案： 德米特里仓皇逃离后，老头儿的私生子斯乜尔加科夫利用德米特里的嫌疑，悄然杀害了老卡拉马佐夫。 【核心看点】 惊心动魄的情节： 一场震惊全俄的血案，引发了一连串扑朔迷离、扣人心弦的审判与心理博弈。 深刻的人性剖析： 陀思妥耶夫斯基通过卡拉马佐夫家族三个性格迥异的儿子，探讨了信仰、怀疑、罪恶与救赎的永恒命题。 艺术巅峰： 宏大的叙事架构与细腻的心理描写相结合，被公认为世界文学史上最伟大的小说之一。 一句话推荐： 翻开这部厚重的人性史诗，探寻灵魂深处最极端的博弈与挣扎。

内容简介：改变千万人的财商启蒙经典 《富爸爸，穷爸爸》—— 开启你的财富自由之路 本书源自一个真实的成长故事。作者罗伯特·清崎通过对比两位父亲截然不同的金钱观，揭示了阶层财富差距的本质原因。 核心看点： 两种观念的碰撞： 亲生父亲（穷爸爸）与朋友的父亲（富爸爸）对金钱、工作和教育的看法截然不同。 财商觉醒： 打破传统教育中“为钱工作”的思维定式，学习让金钱为我们工作的底层逻辑。 财务自由之路： 深入浅出地讲解资产与负债的区别，引导读者不做金钱的奴隶，掌握财富主动权。 传奇案例： 作者接受了“富爸爸”的建议，最终从普通人蜕变为极富传奇色彩的成功投资家。 推荐理由： 作为全球现象级理财入门书，它不仅是一部投资指南，更是一场关于思维方式的彻底革命。无论你是理财新手还是寻求进阶的投资者，本书都将为你建立受用一生的财富坐标。

内容简介：开启生命的智慧密码 简化生活，应对压力与挑战 本书的核心理念是通过简单易行的智慧与方法，帮助现代人有效应对生活中的重重压力。太阳盛德指出，解决现代人许多“无解”问题的关键，就在于学会“简化”生活。 核心看点： 修行与内省： 引导读者通过内在的观照，获得化解难题的智慧，从而达到放下、自在与解脱的生命状态。 宇宙能量共振： 强调个人修行是与宇宙万物相应、获得祝福的旅程，让生命重新焕发光彩。 正向情感的力量： 详细阐述“感恩”与“爱”的重要性，教导读者如何通过这些高频情感驱散负能量，提升生活质量。 精彩章节概览 书中深入探讨了多个维度的生命密码，为您提供全方位的实操指南： 改变生命地图：学习如何跳出原有框架，重新规划精彩的人生方向。 宇宙通习生：深度理解宇宙法则与个人命运之间紧密的关联。 夫妻相处金钥：掌握改善人际关系与家庭和谐的实战技巧。 食物开运密码：揭示饮食习惯与个人运势之间不为人知的奥秘。 一句话推荐： 这是一本提升灵性、改善运势的生命说明书，助你在繁杂的世界中掌握幸福的主动权。

内容简介：天国之恋与文化密码的终极博弈 一部傲然独尊的长篇力作 · 一部可遇不可求的完美佳作 本书由才女作家豆豆倾力打造，以其独特的才华探索了一个有机、陌生且深邃的世界。通过男女主人公浓墨重彩的经历，创造出一种静谧、清明的超然意志。 【剧情梗概】 商界怪才的隐居： 效力于德国私募公司的商界精英丁元英，曾以超常手段在股市中横扫财富。因良心发现退出公司后，他付出了惨痛代价——分红被冻结，甚至陷入天天吃方便面的窘境，最终选择回到古城“隐居”。 天国之恋的开启： 在古城，丁元英结识了从小在法兰克福长大、现任刑警的芮小丹。 从音响到灵魂： 两人因对顶级音响的共同痴迷而相识相知，从“音响发烧友”演变为“爱情发烧友”，在这座古城上演了一出精彩、浪漫且带有传奇色彩的“天国之恋”。 【核心看点】 文化密码与佛学光耀： 作品主题睿智且简约，深刻表现出佛学的智慧光芒，其思想深度令人震撼。 商战与哲思的融合： 揭示了资本运作背后的冷酷逻辑与人性的自我救赎。 极致的文学品质： 豆豆以细腻且有力的笔触，描写了在世俗规则之外，生命所能达到的超然境界。 一句话推荐： 在智者与侠女的灵魂对话中，探寻关于文化属性、生存哲学与纯粹爱情的终极答案。

内容简介：科学空腹，激活身体自愈力 ★ 诺贝尔奖研究成果支撑 保持饥饿感不仅仅是为了变瘦！本书揭示了科学空腹背后的生物学机制：通过适度饥饿激活细胞“自噬作用”，从而启动身体的自愈系统。 ★ 权威断食专家倾力指导 作者是日本知名断食专家，创办了专业的健康断食疗养所。每年在日本巡回演讲近百场，通过社交媒体与大众普及前沿的健康生活理念，拥有深厚的实践经验。 ★ 解决现代人的“生活方式病” 现代人多数健康问题源于“进食过量”。通过锻炼“空腹力”、学会享受饥饿感，能够从根本上预防和改善因过度饮食带来的身体负担，为自己创造健康。 ★ 简单易行的“半日断食法” 无需极端的长期禁食，书中推崇的“半日断食法”操作简单： 轻松瘦身： 自然控制热量，健康减脂。 细胞修复： 激活细胞活力，加速排出代谢废物。 科学抗老： 有效修复DNA损伤，活跃大脑思维，推迟衰老。 ★ 针对性饮食方案与疾病预防 书中提供了针对不同体质人群、不同季节的个性化饮食建议，帮助你精准完善饮食计划，有效远离： 三高（高血压、高血糖、高血脂） 慢性炎症与病毒感染 阿尔茨海默病与癌症 一句话推荐： 掌握“空腹力”，不仅是为了身材的苗条，更是为了让身体重获新生。

内容简介：李娟最新散文力作——《遥远的向日葵地》 在荒漠中耕种希望，于贫瘠中收获尊严 本书是李娟近两年在《文汇报》笔会专栏“遥远的向日葵地”的文字结集。她一如既往地用细腻、明亮的笔调，带我们走进那片位于阿勒泰戈壁深处的生命奇迹。 【故事背景】 “向日葵地”位于阿勒泰乌伦古河南岸，是李娟母亲在荒瘠戈壁上承包耕种的一片土地。这里不仅有九十亩日渐华盛的葵花，更有边地人民与大自然近乎搏斗般的生存纪实。 【核心看点】 鲜活的人物群像： 记录了勤劳乐观、在大地孤独劳作的母亲；高龄多病却生命力顽强的外婆；还有忠诚的大狗丑丑、小狗赛虎，以及喧嚣的鸡鸭鹅群。 生命的韧性与尊严： 葵花地被鹅喉羚毁了再种，种了又毁。李娟刻画的不只是边地人民的坚韧辛劳，更是他们内心深处永不熄灭的期冀与执着。 深刻的生存哲学： 呈现出一种完全暴露在大自然中，虽然脆弱微渺，却又充满乐趣与尊严的生存体验，并传达了对生态环境的关切与生存的深度思考。 【推荐语】 李娟的文字如阳光般通透，它让我们在喧嚣的现代生活中，重新看见那份最质朴、最坚硬且最温柔的生命力量。 一句话推荐： 在阿勒泰的荒漠深处，李娟用笔尖开出了一片最明亮的向日葵。